الرئيسية
أحدث الصور
من طرف [center]فوائد الصلاة البدنيةالعامة للجسم
إن الفوائدالبدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي في الصلاة من رفعلليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير منالتمارين الرياضية التي ينصح الأطباء الناس - وخاصة مرضاهم - بممارستها، ذلك لأنهميدركون أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها.فهي غذاء للجسم والعقل معًا، وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة للقيامبمختلف الأعمال، وهي وقاية وعلاج؛ وهذه الفوائد وغيرها يمكن للإنسان أن يحصل عليهالو حافظ على الصلاة، وبذلك فهو لا يحتاج إلى نصيحة الأطباء بممارسة التمارين، لأنهيمارسها فعلاً ما دامت هذه التمارين تشبه حركات الصلاة.من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس:- تحسين عمل القلب.
- توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
- تنشيط الجهاز الهضمي، ومكافحةالإمساك.
- إزالة العصبية والأرق.
- زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهاباتالمفصلية.
- تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
- إزالة التوتر والتيبس فيالعضلات والمفاصل، وتقوية الأوتار والأربطة وزيادة مرونتها.
- تقوية سائر الجسموتحريره من الرخاوة.
- اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
- زيادة القوةوالحيوية والنشاط.
- إصلاح العيوب الجسمية وتشوهات القوام، والوقاية منها.
- تقوية ملكة التركيز، وتقوية الحافظة)الذاكرة(.
- إكساب الصفات الإراديةكالشجاعة والجرأة.
- إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون والصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك.
- تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام،وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيدمنالجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات.
- الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببهالعمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميعأجزاء الجسم،ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة.إن الصلاة تؤمِّن لمفاصل الجسم كافة صغيرها وكبيرها حركة انسيابيةسهلة من دون إجهاد، وتؤمِّن معها إدامة أدائها السليم مع بناء قدرتها على تحملالضغط العضلي اليومي. وحركات الإيمان والعبادة تديم للعضلات مرونتها وصحة نسيجها،وتشد عضلات الظهر وعضلات البطن فتقي الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهروتقوسه. وفي حركات الصلاة إدامة للأوعية الدموية المغذية لنسيج الدماغ مما يمكنه منإنجاز وظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ الإنسان سن الشيخوخة.والصلاة تساعد الإنسان على التأقلم مع الحركات الفجائية التي قديتعرض لها كما يحدث عندما يقف فجأة بعد جلوس طويل مما يؤدي في بعض الأحيان إلىانخفاض الضغط، وأحيانًا إلى الإغماء. فالمداومون على الصلاة قلما يشتكون من هذهالحالة. وكذلك قلما يشتكي المصلون من نوبات الغثيان أو الدوار.وفي الصلاة حفظ لصحة القلب والأوعية الدموية، وحفظ لصحة الرئتين، إذأن حركات الإيمان أثناء الصلاة تفرض على المصلي اتباع نمط فريد أثناء عملية التنفسمما يساعد على إدامة زخم الأوكسجين ووفرته في الرئتين. وبهذا تتم إدامة الرئتينبشكل يومي وبذلك تتحقق للإنسان مناعة وصحة أفضل.والصلاة هي أيضًا عامل مقوٍ، ومهدئ للأعصاب، وتجعل لدى المصلي مقدرةللتحكم والسيطرة على انفعالاته ومواجهة المواقف الصعبة بواقعية وهدوء. وهي أيضًاحافز على بلوغ الأهداف بصبر وثبات.هذه الفوائد هيلجميع فئات الناس: رجالاً ونساء، شيوخًا وشبابًا وأطفالاً، وهي بحق فوائد عاجلةللمصلي تعود على نفسه وبدنه، فضلاً عن تلك المنافع والأجر العظيم الذي وعده الله بهفي الآخرة.وفضلاً عن هذه الفوائد العامة لجميعفئات الناس، هناك بعض الفوائد الخاصة ببعض فئات الناس أو ببعض الحالات الخاصة،أتناولها في الفصول التالية، ولا تنسى أنه إذا ذكرت بعض الفوائد النفسية فذلك لأنأثرها الإيجابي يعود على البدن.
[1]هذا الموضوع منقول منكتاب (الصلاةوالرياضة والبدن) لعدنان الطرشه. والمراجع التي أشار إليها فيه. [url=http://www.adnantarsha.com/]http://www.adnantarsha.com[/url]
إن الفوائدالبدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي في الصلاة من رفعلليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير منالتمارين الرياضية التي ينصح الأطباء الناس - وخاصة مرضاهم - بممارستها، ذلك لأنهميدركون أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها.فهي غذاء للجسم والعقل معًا، وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة للقيامبمختلف الأعمال، وهي وقاية وعلاج؛ وهذه الفوائد وغيرها يمكن للإنسان أن يحصل عليهالو حافظ على الصلاة، وبذلك فهو لا يحتاج إلى نصيحة الأطباء بممارسة التمارين، لأنهيمارسها فعلاً ما دامت هذه التمارين تشبه حركات الصلاة.من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس:- تحسين عمل القلب.
- توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
- تنشيط الجهاز الهضمي، ومكافحةالإمساك.
- إزالة العصبية والأرق.
- زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهاباتالمفصلية.
- تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
- إزالة التوتر والتيبس فيالعضلات والمفاصل، وتقوية الأوتار والأربطة وزيادة مرونتها.
- تقوية سائر الجسموتحريره من الرخاوة.
- اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
- زيادة القوةوالحيوية والنشاط.
- إصلاح العيوب الجسمية وتشوهات القوام، والوقاية منها.
- تقوية ملكة التركيز، وتقوية الحافظة)الذاكرة(.
- إكساب الصفات الإراديةكالشجاعة والجرأة.
- إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون والصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك.
- تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام،وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيدمنالجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات.
- الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببهالعمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميعأجزاء الجسم،ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة.إن الصلاة تؤمِّن لمفاصل الجسم كافة صغيرها وكبيرها حركة انسيابيةسهلة من دون إجهاد، وتؤمِّن معها إدامة أدائها السليم مع بناء قدرتها على تحملالضغط العضلي اليومي. وحركات الإيمان والعبادة تديم للعضلات مرونتها وصحة نسيجها،وتشد عضلات الظهر وعضلات البطن فتقي الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهروتقوسه. وفي حركات الصلاة إدامة للأوعية الدموية المغذية لنسيج الدماغ مما يمكنه منإنجاز وظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ الإنسان سن الشيخوخة.والصلاة تساعد الإنسان على التأقلم مع الحركات الفجائية التي قديتعرض لها كما يحدث عندما يقف فجأة بعد جلوس طويل مما يؤدي في بعض الأحيان إلىانخفاض الضغط، وأحيانًا إلى الإغماء. فالمداومون على الصلاة قلما يشتكون من هذهالحالة. وكذلك قلما يشتكي المصلون من نوبات الغثيان أو الدوار.وفي الصلاة حفظ لصحة القلب والأوعية الدموية، وحفظ لصحة الرئتين، إذأن حركات الإيمان أثناء الصلاة تفرض على المصلي اتباع نمط فريد أثناء عملية التنفسمما يساعد على إدامة زخم الأوكسجين ووفرته في الرئتين. وبهذا تتم إدامة الرئتينبشكل يومي وبذلك تتحقق للإنسان مناعة وصحة أفضل.والصلاة هي أيضًا عامل مقوٍ، ومهدئ للأعصاب، وتجعل لدى المصلي مقدرةللتحكم والسيطرة على انفعالاته ومواجهة المواقف الصعبة بواقعية وهدوء. وهي أيضًاحافز على بلوغ الأهداف بصبر وثبات.هذه الفوائد هيلجميع فئات الناس: رجالاً ونساء، شيوخًا وشبابًا وأطفالاً، وهي بحق فوائد عاجلةللمصلي تعود على نفسه وبدنه، فضلاً عن تلك المنافع والأجر العظيم الذي وعده الله بهفي الآخرة.وفضلاً عن هذه الفوائد العامة لجميعفئات الناس، هناك بعض الفوائد الخاصة ببعض فئات الناس أو ببعض الحالات الخاصة،أتناولها في الفصول التالية، ولا تنسى أنه إذا ذكرت بعض الفوائد النفسية فذلك لأنأثرها الإيجابي يعود على البدن.
[1]هذا الموضوع منقول منكتاب (الصلاةوالرياضة والبدن) لعدنان الطرشه. والمراجع التي أشار إليها فيه. [url=http://www.adnantarsha.com/]http://www.adnantarsha.com[/url]
[/center]
» الربيع العربي
» تعلم لغة برايل خطوة بخطوة
» لغة برايل فى 4 ورقات
» طيف الحبيبة
» اختيار صديق لابن المقفع
» في عيد الثورة المصرية
» الفصل السادس عشر " فرحة اللقاء "
» أمير الشعر